Hotする車屋さん「family」

ファミリーの愉快な仲間たちによる愉快なブログです^^

筋トレのオススメ

こんばんは、サービスのホウシトウです。また筋トレのことを話します。

今は車の仕事をやってますから、毎日、腰が一番使っています。そのまま、腰と肩がいつも痛くなりますし、もし、毎日は一時間ぐらい鍛えてから、筋肉があったら、腰と肩がだんだん強くなります!f:id:familycar:20170807002535j:imagef:id:familycar:20170807002550j:image

 休みの日を一時間ぐらい走って行って、全身がリラックスをします。簡単な一時間ぐらい走ったら、自分の体もよくなります。f:id:familycar:20170807003107j:imagef:id:familycar:20170807003115j:image 

もし、会社の誰か、一緒に筋肉を作りたい時が声かけしてください。健康の為に頑張りしょう!